Нови рецепти

Топ 10 митови за веганство

Топ 10 митови за веганство


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Секогаш добивам прашања за тоа што е потребно за да се оди веганНа Се повеќе луѓе ја пробуваат оваа здрава исхрана - од најразлични причини. Еден ако за здравје - ништо навистина не ја става вашата исхрана во велнес брза патека, како што прави „веганството“. Одеднаш сте принудени да размислите и да ја анализирате храната што ја јадете и го храните вашето семејство. Читате етикети и разговарате со келнерите за состојките и веганските опции - и без сомнение во мојот ум - ќе јадете подобро. Повеќе целокупна храна, лиснат зеленчук и поголема разновидност на мешунки и житарки полека ќе навлезат во вашиот секојдневен план за храна - и за себе и за вашето семејство. Вашиот брачен другар и деца дури и не мора да се приклучат на „вегетаријанската“ посветеност за да ги вкусат последиците од вашата нова диета.

Вкусувањето на вашите нови вегански рецепти и состојки полека им станува забавно и интересно. Темпе, киноа, коноп и нутритивен квасец. Плус, можеби сте ги слушнале неодамнешните вести дека црвеното месо се обвинува за една од десет рани смртни случаи - само уште еден асфалтиран камен на патот за оние кои сакаат да се обидат да веганат - во голема мера ја менуваат својата исхрана. Но, има многу митови за „веганство“. Еве 10 од нив ..

- Кети Патал Скај, Бабла

Мит #1: Веганите јадат само салати.

Вистина е дека ќе јадете многу количини супер здрави лиснати зеленчуци, зеленчук, ореви, овошје и многу повеќе - во форма на салата. Но, веганите јадат с everything исто како и вие сега. Салатите можат да бидат центар на оброк или прилог. Веганите јадат зеленчукови хамбургери, тестенини, сендвичи, тако, сладоледи, житарки и многу повеќе. И салати. И од мое искуство, веганите ги прават најдобрите салати наоколу поради разновидноста на здрави состојки што ги додаваат.

Направете темпе салата за скара.

Мит #2: haveе морам да се збогувам со омилената храна.

Со гордост можам да кажам дека откако станав веган, ги веганизирав сите мои омилени рецепти. Палачинки, лазања, пица, супи, сендвичи - дури и „мида“ брашно и мак и сирење. Всушност, сирењето (вообичаено омилено) е лесно да се замени ако знаете како.

Добијте 10 вегански опции за сирење.

Мит #3: е бидам принуден да пијам зелени зелени смуди.

Themе ги пиеш. Но, тие се вкусен, не заебан. Willе ги сакате и копнеете за живописни слатки, вкусни, смарагдно зелени смути и сокови. Ако некогаш сте сакале овошни смути, можете да научите да ги сакате зелените смуди. Тие се блаженство и инстант енергија во чаша!
Направете зелено смути.

Мит #4: Можам да јадам с anything што сакам се додека е веганско.

Не е вистина. Има многу веганска нездрава храна таму. И рецепти за тоа и производи во продавници. Малку во забава во умерени количини. Но, само затоа што тортата вели дека е веган, не значи дека можете да јадете пет парчиња.
Направете веганска торта Елвис.

Мит #5: Протеините тешко ќе се најдат.

Протеинот е во с everything. И грав, ореви, житарки - дури и овошјето и зеленчукот го имаат. Јадењето добро балансирана веганска исхрана значи дека најверојатно ќе внесувате доволно протеини. Консултирајте се со нутриционист ако не сте сигурни како да ја балансирате исхраната. Тофу, темпех, грав, грашок, ореви и семиња се моите омилени форми со висока густина. А сојата и конопот се целосни протеини.

Направете тофу триаголници.

Кликнете овде за остатокот од приказната и повеќе вегански митови.

Повеќе од Babble:

• 19 вкусни рецепти за кои никогаш не би претпоставиле дека се вегански

• Топ 5 намирници што ќе ве натераат да се здебелите

• 16 вегански третира за слатки пролетни десерти

• 25 -те најздрави намирници за под 1 американски долари

• 8 -те најдебели градови во Америка (и што сакаат да јадат)